昨日は父の日でしたね。
今年は義父にパジャマのプレゼント。
もう寝たきりになってしまい、身体が思うように動けなくなってますが、会いに行くと「どこも痛いところはないよ」「大丈夫よ」と必ず言います。
弱音を吐かない強い父を見習いたいです。
今日の活動は「スポーツリズムジャンプ」をしました。
床に1本の線が引かれています。
その線に沿って色んなジャンプをしながら進んで行きます。
これをする事で、運動神経がよくなり、怪我もしなくなるそうですよ！
それは大人も頑張らねば…ε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ
スタッフ一同も張り切りましたよー
こちらは「パージャンプ」⬇️
両足を開いた状態でジャンプしながら前へ進みます。
「サイドジャンプ」は両足を揃えて左右に1回ずつ跳びます。
「センターandサイド」パージャンプしながら右・中央・左・中央に跳びます。
他にもクロスジャンプやケンケンなど、いろんなジャンプをしていきました。
まだまだ高度になっていきますよー！
足だけではなく、手の動きもつけていきます。
頭・肩・頭・肩……をつけていろんなジャンプをしていきます。
だんだんとこんがらがっていきます🌪
途中から楽しくなりすぎて、管理者Mさん筆頭に繋がって跳んだりしてました。
最後にEXILEの「Rising Sun」の曲が終わるまで跳びまくりました(*^^*)
40分跳びっぱなしでみんな汗だくになったので最後はチューチューでクールダウンしました❄️🫧
月曜日からしっかり動いていい汗かきました( – -💦 )
今日はお風呂でふくらはぎをモミモミしてさっさと寝よう！
